PSICOLOGO ONLINE
Come scegliere il percorso più adatto
Da quando è iniziata la pandemia, la ricerca della frase “psicologo online” è aumentata vertiginosamente su Google, e la domanda di professionisti che offrono consulenze psicologiche da remoto è in continuo aumento. Così come lo smart working, le riunioni virtuali e le videoconferenze sono diventati parte integrante della nostra quotidianità, anche la psicoterapia online si è diffusa rapidamente, risultando spesso la prima scelta per chi si avvicina al mondo della psicologia.
Lo psicologo online è efficace?
La psicoterapia online funziona davvero?
Quali sono gli aspetti da considerare nella scelta di un professionista per un percorso psicologico a distanza?
In questo articolo esploreremo i principali vantaggi e limiti di questa modalità terapeutica, offrendoti una guida utile per scegliere il percorso più idoneo alle tue necessità.
Chi è lo PSICOLOGO ONLINE?
Lo psicologo online è un professionista regolarmente iscritto all’Albo degli Psicologi (Sezione A) e si occupa di diagnosi, prevenzione, riabilitazione e sostegno psicologico. Qualora sia specializzato in psicoterapia, esercita anche come psicoterapeuta.
Il professionista è in grado di offrire consulenze e percorsi di supporto psicologico e psicoterapeutico per una vasta gamma di problematiche emotive e psicologiche.
Se il percorso è online, il professionista eroga la sua prestazione utilizzando piattaforme digitali per videochiamate o telemedicina. Gli psicologi che operano online sono gli stessi professionisti che lavorano in studio, ma utilizzano canali di comunicazione digitali per interagire con il paziente.
La psicologia online è riconosciuta e approvata dal Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi, e deve rispettare rigorosi standard professionali per essere considerata sicura ed efficace.
I pazienti scelgono la modalità online per necessità o preferenza, usufruendo del supporto psicologico per affrontare difficoltà specifiche o per lavorare su percorsi di crescita personale.
Come nei percorsi in presenza, la fase iniziale è orientata alla raccolta di informazioni (storia personale, motivazioni e condizioni di vita attuali, aspettative). Dopo questa fase esplorativa, si definiscono gli obiettivi e i dettagli pratici per il proseguimento del trattamento.
Vantaggi della Psicologia Online
Optare per uno psicologo online può offrire numerosi benefici. Tuttavia, è fondamentale che il professionista effettui una valutazione iniziale per verificare la fattibilità di un percorso psicoterapeutico a distanza, considerando la tecnologia come mezzo per supportare la terapia.
Tra i principali vantaggi della psicoterapia online, troviamo:
- Continuità terapeutica: anche in situazioni particolari (viaggi, trasferte, cambiamenti di residenza, malattia, ferie, ecc.) la terapia online garantisce la continuità del percorso.
- Sicurezza sanitaria: in caso di pandemie o per evitare il rischio di contagio, la psicoterapia online consente di mantenere il distanziamento fisico, garantendo la sicurezza di entrambe le parti.
- Scelta del professionista: il paziente ha la possibilità di scegliere il professionista più adatto alle proprie esigenze, senza limitarsi alla disponibilità locale.
- Organizzazione e flessibilità: il trattamento online consente una gestione più semplice degli appuntamenti, eliminando il tempo dedicato agli spostamenti e permettendo una pianificazione più comoda.
- Possibilità di trattamenti complessi: molte tecniche terapeutiche, come la terapia EMDR, possono essere condotte online, a patto che il professionista abbia esperienza nell’uso delle tecnologie per supportare tali trattamenti.
- Accesso facilitato alla consulenza: grazie alla psicologia online, è possibile ottenere un primo incontro anche in tempi brevi, facilitando l’accesso alle cure.
- Deducibilità fiscale: le sedute online sono deducibili come spese sanitarie, come le sedute in studio.
- Piattaforme sicure: le tecnologie utilizzate garantiscono la privacy dei pazienti e la protezione dei dati, grazie a sistemi di crittografia.
Inoltre, a volte la modalità online può facilitare l’inizio di un percorso psicoterapeutico, soprattutto quando le circostanze (difficoltà di spostamento, ritardi organizzativi o resistenza iniziale) impediscono di avviare una terapia in presenza.
Svantaggi della Psicologia Online
Nonostante i numerosi vantaggi, la psicoterapia online presenta anche alcuni aspetti da considerare attentamente prima di intraprendere un percorso terapeutico:
- Mancanza di contatto fisico: alcune persone potrebbero avvertire la mancanza di un incontro in presenza, che nella psicoterapia tradizionale rappresenta una parte significativa del processo. La presenza fisica del terapeuta, infatti, può essere percepita come più intima e rassicurante.
- Comunicazione non verbale limitata: l’assenza del corpo può ridurre alcuni segnali non verbali che arricchiscono la comunicazione durante le sedute in presenza.
- Difficoltà di privacy: in alcuni contesti, come in case condivise, potrebbe risultare difficile trovare un ambiente adeguato alla privacy richiesta durante la terapia online.
- Possibili tendenze all’isolamento: la modalità da remoto potrebbe accentuare tendenze di isolamento per alcune persone, che preferirebbero un contatto più diretto con il terapeuta.
- Resistenza iniziale: alcuni pazienti potrebbero avvertire una resistenza psicologica nell’avviare un percorso terapeutico da remoto, percependo una minore intensità o impegno.
- Inadeguatezza per disturbi gravi: la psicoterapia online non è indicata per chi soffre di gravi disturbi psichiatrici, come depressione severa, disturbi psicosomatici, o comportamenti autolesionistici.
La modalità online non è quindi sempre adatta a tutte le persone e le situazioni. Una valutazione accurata da parte del professionista è fondamentale per determinare se il percorso da remoto sia idoneo.
Funzionamento della Psicoterapia Online
La psicoterapia online avviene attraverso una comunicazione digitale tra il terapeuta e il paziente, utilizzando piattaforme sicure per videochiamate.
Il processo inizia con una consulenza iniziale, durante la quale si definiscono gli obiettivi terapeutici, le modalità di comunicazione preferite e si valuta se la psicoterapia online sia adeguata per la situazione del paziente.
Le sessioni seguono un ritmo regolare, come nella psicoterapia tradizionale. Durante ogni incontro, il terapeuta utilizza tecniche terapeutiche, monitorando i progressi e adattando le strategie in base alle necessità emergenti.
Le piattaforme utilizzate garantiscono la sicurezza dei dati, grazie a sistemi di crittografia e misure per la protezione della privacy. Alcuni strumenti offrono anche funzionalità avanzate, come la condivisione di materiali terapeutici, che arricchiscono l’esperienza del paziente.
Come scegliere uno psicologo online
La psicologia online è una modalità terapeutica innovativa, ma è essenziale scegliere un professionista qualificato e affidabile.
Data l’ampia disponibilità di servizi di consulenza online, può essere difficile individuare il professionista giusto. È importante che il sito web dello psicologo online presenti chiaramente le sue credenziali, esperienze e specializzazioni.
La psicoterapia online è efficace come quella in presenza?
La domanda è del tutto legittima. Secondo una ricerca condotta nel 2020 dall’Ordine Nazionale degli Psicologi, l’83% dei partecipanti ha dichiarato di aver trovato efficace la psicoterapia online, con l’87% degli intervistati soddisfatti della propria esperienza con il terapeuta a distanza. Nonostante questi dati positivi, una percentuale significativa (circa l’80%) ha espresso la preferenza per la modalità in presenza quando le restrizioni sanitarie lo hanno consentito.
Questo suggerisce che la scelta tra terapia online e in presenza dipenda dalle esigenze individuali e dalle preferenze personali. Tuttavia, coloro che hanno provato la psicoterapia online hanno generalmente apprezzato i benefici di questa modalità, riconoscendone l’efficacia.
La modalità online è adatta per tutti?
Come psicoterapeuta, credo che la psicoterapia online sia una valida alternativa, ma non la soluzione ideale per ogni situazione. Ogni percorso terapeutico deve essere valutato caso per caso, tenendo in considerazione le specifiche esigenze del paziente.
Prepararsi per una seduta di psicoterapia online
- Assicurati che lo psicologo fornisca il modulo di consenso informato e rispetti le normative GDPR sulla privacy.
- Familiarizza con la piattaforma utilizzata e verifica che videocamera e microfono funzionino correttamente.
- Elimina distrazioni e trova un luogo tranquillo per il colloquio.
- Non è permesso registrare le sedute.
- Discuta con il terapeuta eventuali incontri in presenza per approfondire il percorso.
Il mio approccio alla psicologia online
Lavoro come psicologo online da molti anni, offrendo percorsi terapeutici misti per pazienti che, per vari motivi, non possono proseguire in studio. Utilizzo piattaforme sicure come Skype, Zoom, Microsoft Teams, e altre piattaforme per garantire la protezione della privacy.
Conclusione
La psicologia online rappresenta un’opportunità innovativa e accessibile per chi cerca supporto psicologico. Tuttavia, è fondamentale valutare caso per caso l’adeguatezza di questa modalità e scegliere un professionista qualificato e affidabile.
Se desideri maggiori informazioni o prenotare una consulenza, compila il modulo di contatti sul mio sito. Sarò lieto di rispondere alle tue domande e di accompagnarti nel percorso più adatto alle tue esigenze.
Dr. Edison Palomino
Psicologo | Psicoterapeuta | Psicoanalista
🎯 Con oltre dieci anni di esperienza clinica
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